Skip to content

Wypadają Ci włosy? Oto 6 przyczyn

Posted in Zdrowie

Wypadanie włosów u kobiet może mieć wiele przyczyn. Nie pomogą nawet najlepsze szampony ani najdroższe terapie, jeśli nie dowiemy się, co leży u podstaw tego problemu. Oto 6 głównych przyczyn:

1. Zaburzenia hormonalne

Nasze włosy potrzebują do wzrostu naturalnych żeńskich hormonów płciowych tj. estrogenów i progesteronu. Wszelkie zaburzenia hormonalne wpływają na stan włosów. Na przykład kobiety w ciąży, ze względu na dużą ilość progesteronu, mogą cieszyć się gęstą czupryną, a z kolei po porodzie muszą zmagać się z nadmiernym wypadaniem. Wyróżniłam 3 hormonalne przyczyny wypadania włosów:

a) Niedobór estrogenów i progesteronu

Odpowiedni poziom estrogenów i progesteronu utrzymuje mieszki włosowe w zdrowiu. Niedobór tych hormonów sprawia obkurczanie się mieszków włosowych, a następnie wypadanie włosów. Estrogen i progesteron produkowane są przez jajniki w trakcie naturalnego cyklu miesięcznego (z owulacją). Jedynym sposobem na dostarczenie sobie tych hormonów jest regularne, naturalne miesiączkowanie.

b) Nadmiar testosteronu

Nadmiar testosteronu może być spowodowany wieloma czynnikami. Występuje często u kobiet z PCOS. Może być zarówno przyczyną PCOS (nadmierna produkcja testosteronu przez jajniki lub nadnercza) jak i skutkiem zażywania antykoncepcji hormonalnej lub podwyższonego poziomu prolaktyny. Nadmiar testosteronu powoduje wypadanie włosów, trądzik i hirsutyzm (owłosienie na twarzy).

c) Zaburzenie hormonów tarczycy

Zarówno niedoczynność, jak i nadczynność tarczycy mogą powodować wypadanie włosów. Leczenie chorób tarczycy warto wesprzeć wykluczeniem glutenu z diety, odbudowaniem flory bakteryjnej jelit oraz suplementacją selenu.

2. Antykoncepcja hormonalna

Skutki uboczne antykoncepcji hormonalnej są zazwyczaj przemilczane. Jednym z nich jest właśnie wypadanie włosów. Może to wynikać z 2 powodów:

  • W trakcie przyjmowania antykoncepcji hormonalnej nie następuje owulacja, a co za tym idzie, organizm nie produkuje żeńskich hormonów płciowych (patrz 1a). Hormony zawarte w pigułkach nie są identyczne z naturalnymi i nie zastąpią ich roli.
  • Wiele syntetycznych hormonów, pomimo iż stosowane są jako zamiennik progesteronu, jest androgenna. Zatem skutki uboczne stosowania takich hormonów są takie same jak w przypadku nadmiaru testosteronu.

Obkurczanie się mieszków włosowych może trwać miesiącami, a nawet latami, zanim zaobserwujemy wypadanie włosów. Dlatego też często stosowanie antykoncepcji hormonalnej może nie być wiązane z wypadaniem włosów.

Może się też zdarzyć, że włosy zaczną wypadać wskutek zmian hormonalnych po odstawieniu antykoncepcji. Wszystko powinno wrócić do normy po ok. 2-3 miesiącach, kiedy gospodarka hormonalna się ustabilizuje.

3. Stan zapalny organizmu

Stan zapalny organizmu uwrażliwia mieszki włosowe na androgeny, czyli że nawet przy prawidłowym poziomie testosteronu, będą one reagowały tak samo, jak w przypadku nadmiaru.

Informacje na temat przewlekłego stanu zapalnego znajdziesz w Naturalne metody leczenia PCOS cz.2

4. Insulinooporność

Jest to częsta przyczyna PCOS, ponieważ insulina pobudza produkcję testosteronu przez jajniki. Jak już wcześniej pisałam, nadmiar testosteronu powoduje wypadanie włosów.

Więcej o insulinooporności przeczytasz w Naturalne metody leczenia PCOS cz.1

5. Niedobór cynku

Cynk wspomaga owulację, redukuje stany zapalne i zmniejsza produkcję androgenów. Wpływa także bezpośrednio na porost włosów. Najlepszym źródłem cynku są ostrygi, pestki z dyni i słonecznika oraz sezam.

6. Niedobór żelaza

Wypadanie włosów jest częstym objawem niedoboru żelaza. Jeśli towarzyszy temu przewlekłe zmęczenie, osłabienie, zawroty głowy, czy podkrążone oczy warto zbadać poziom ferrytyny we krwi (min. 50 ng/ml). Żelazo jest niezbędne także w trakcie odbudowy cebulek włosowych. Warto włączyć do swojej diety warzywa strączkowe, buraki, natkę pietruszki oraz nasiona i orzechy. Witamina C wspomaga przyswajanie żelaza, dlatego nie zapominaj o porcji świeżych owoców (cytrusy, jabłka, owoce leśne) lub warzyw (pomidory, papryka) w trakcie posiłku.

Bądź cierpliwa

Zanim powstrzymasz wypadanie włosów może minąć od 3 miesięcy nawet do roku. Najważniejsze to zdiagnozować przyczynę i wdrożyć odpowiednią terapię.

 

Udostępnij ten artykuł, być może w ten sposób pomożesz koleżance, która też zmaga się tym problemem 😉

 

Pozdrawiam,

Magdalena

 

Be First to Comment

Dodaj komentarz

Translate »
%d bloggers like this: